Испытывали ли Вы когда-нибудь состояние, когда то, что Вы делаете в данный момент, дается Вам с необычайной легкостью, как будто вся психическая энергия, вместо того чтобы привычно рассеиваться на отвлекающие события, фокусируется на Вашей конкретной деятельности в этот момент, как бы вовлекая Вас в поток действий и событий? Нужные мысли приходят сами собой, и время как будто «растягивается», вмещая значительно больше Ваших эффективных действий, чем обычно. Такое состояние повышенного осознания и повышенной эффективности называют «потоковым», и это название очень точно описывает ощущения, сопровождающие его.
Мощный Поток жизни вовлекает Вас в свое течение, придавая энергию и мотивацию, гармонизируя наши мысли, чувства и желания. Ваше внимание полностью сконцентрировано, в сознании не остается места для отвлекающих мыслей и посторонних чувств. В то же время, если Вы находитесь в потоковом состоянии достаточно, вокруг появляются события, люди или информация, необходимые Вам для продвижения вперед.
К сожалению, произвольно войти в потоковое состояние и находиться в потоке длительное время, сохраняя высокую продуктивность деятельности не так просто.Гарантированно войти в потоковое состояние и за полчаса сделать работу, которая тянулась бы несколько дней, можно на коуч-сессии. Но как это делать самому, в в любой момент?
Мой журнал создан для исследования различных методов вхождения в поток и работы в нем.
Авторский сайт: http://gulchevskaya.ru/
Заказ коуч-сессии: http://gulchevskaya.ru/coaching
14 мая в Молодежном Центре "Потенциал" провела вечерний тренинг "Как создать команду поддержки для достижения своих целей?"Как быть личностью, притягательной в своей целостности, позитива и успешности.
Как понять, какая команда нужна для достижения цели, какие люди могут оказаться в ней и как выстраивать с ними синергетичные взаимоотношения.
Если кратко резюмировать основную идею тренинга - даже свои личные цели гораздо эффективней достигать не в одиночку, а с командой поддержки, в которой каждый получает радость и пользу от участия и от результата.
( Читать дальше и смотреть видео )
24 апреля на базе Института практической психологии НИУ ВШЭ провела факультатив "12 ключей к состоянию потока на тренинге"В программе факультатива:
1. Какое состояние оптимально для преподавания?
Цель – показать важность «потока» для тренера
Задачи:
- вспомнить свой опыт успешных занятий
- вспомнить состояние
- выделить ключевые критерии
2. Понятие и виды Потока, критерии и условия «Потока взаимодействия»
Цель – создать целостное понимание о видах потоков в жизни
Задачи:
- показать различие потоков для творческой и коммуникативной деятельности
- показать связь потоковых состояний с целевым потоком
- создать четкое представление, что такое поток взаимодействия
3. Что будет доказательством, что вы поддерживаете желаемое состояние потока?
Цель – создать собственную систему калибровки состояния потока
Задачи:
- вспомнить моменты потока
- осознать разницу в ощущениях
- создать «сенсорную карту» для достижения этого состояния в будущем
4. Модель «12 ключей к потоку взаимодействия»
Цель: дать простой наглядный инструмент диагностики и коррекции условий для создания потока на тренинге
5. Проверка готовности своих ключей
Цель: самодиагностика своей готовности входить в поток на тренинге
Задачи:
- осознать свой текущий уровень
- разработать план по улучшению
( Читать отзывы и смотреть видео )
Какое отношение к потоку имеет тема вдохновляющего лидерства? Да самое непосредственное! Ведь если сам лидер не умеет быть в этом высокоэффективном состоянии, то как он сможет создавать "целевой поток", способствующий продвижению и других людей?
Приходите на бесплатный промовебинар 26 апреля в 15:00 или 2 мая в 11:00.
Вебинар дает обзорное понимание, что лежит в основе вдохновляющего лидерства и как можно развить у себя ключевые качества вдохновляющего лидера.
- Почему вдохновляющее лидерство так актуально сегодня? (Введение в спиральную динамику)
- Кто такой вдохновляющий лидер?
- Самодиагностика: насколько вы — вдохновляющий лидер?
- Три основных составляющих вдохновляющего лидерства
- Содержание 5-модульной программы «Вдохновляющее лидерство»
Питер Г. Рейнольдс, автор и иллюстратор книги "Точка", нашёл необычный угол зрения, чтобы показать творческое начало в каждом человека. Главная героиня книжки, которую зовут Вашти, чтобы доказать своё неумение рисовать, тыкает карандашом в бумагу. Однако получившаяся маленькая точка становится началом сюрпризов и открытий.
Прорабатывая в коучинге свои цели, мечты, желания, открывая глубинные ценности, я сфокусировалась на важности потока в моей жизни и вообще жизни людей. Мне пришла модель 12 ключей, условий, влияющих на возникновение потока. Постепенно эта модель оформила свои очертания, приобрела форму и цвета, а также конкретные практические шаги по ее воплощению в жизнь. Оказалось, что эта схема универсально работает как для творческого потока, так и для потока взаимодействия (с некоторыми модификациями, но сохраняя общую структуру)
Слово «Ключ» пришло не случайно. Ведь это не просто формальные условия, не просто критерии для проверки – все ли учтено. Это действительно ключи доступа, открывающие разные грани потока. Поток потенциально есть внутри каждого из нас. Хотя метафорически мы говорим о нем как о чем-то внешнем (создать поток, призвать Музу, найти вдохновение), на самом деле наша задача – просто вспомнить изначально присущее нам глубинное состояние, соединиться с истинным собой, открыть двери повседневности, закрывающие нам доступ к потоку, а для этого – подобрать наиболее подходящий Ключ.
Метафора ключа отражает еще одну особенность потока. Хотя модель универсальна, и, являясь визуальной систематизацией, подтверждена опытом многих людей, однако для каждого поток очень индивидуален. Мы можем взять два совершенно одинаковых по внешнему виду замка, но каждый из них имеет индивидуальный ключ, с уникальной, только ему присущей комбинацией «бороздок». Так же точно, каждый из нас имеет собственную уникальную комбинацию ДНК, опыта, предназначения… Поэтому, следуя общей форме, каждый из нас создает свой собственный уникальный Ключ к потоку, своему истинному Я.
И иногда эти ключи могут материализоваться! Выпускники 16 группы обучения Международного Эриксоновского Университета, где я ассистировала и вела межмодульные встречи по скайпу, сделала мне потрясающий подарок, который взволновал меня до глубины души! Они материализовали и подарили мне настоящий Ключ к Потоку!
С теплой благодарностью я вспоминаю наши занятия, на которых поток ощущался от всех. Занятия, которые продвигали нас всех, где мы делились мастерством друг с другом, погружаясь в мир коучинга. И этот ключ будет напоминанием о нашем взаимодействии, общем потоке, о каждом участнике, и о важности соединенности с собой и с единомышленниками!
И хочу пожелать всем найти Ключи к своему Потоку, который приведет к воплощению Мечты!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
my_brand в Читательский клуб "Мастрид" в МосквеДоброго времени суток, друзья!
Рад сообщить, что наше сообщество совместно с центром мастер-классов "Ноу-хау" запускает читательский клуб "Мастрид" в Москве, который, как предполагается, будет собираться на постоянной основе раз в месяц.
В ближайшее воскресенье будем рады общению с вами на встрече, посвящённой книгам о личностном росте.
Четыре спикера-практика расскажут о своих любимых книгах. Мы модифицировали формат коротких выступлений «печа-куча» специально для читательской дискуссии. Каждый спикер расскажет о причинах выбора любимой книги, об её основных идеях и опыте применения прочитанного. Мы полностью уходим от пересказа и издательского пиара и говорим только об опыте «проживания» читателями любимых книг.
Встреча проходит в интерактивном формате и предполагает участие аудитории посредством вопросов, высказывания мнений и голосования.
Когда: 25 марта (воскресенье), 16.00
Где: Кафе «Циферблат» на Рождественке. М. Трубная. Рождественский бул., д. 10/7. Вход через арку с Малого Кисельного переулка за магазином «ДоДо». Увидите стеклянную дверь – это мы :).
Оргвзнос: 75 рублей (чай-кофе-печенюшки включены)
Будем рады видеть вас!
P.S.: просим участников добавить "+1" в комментариях.
"Как создать команду поддержки для достижения своих целей?" http://gulchevskaya.ru/wgoalteam1
представляет
15 и 27 марта промовебинары
c апреля серия вебинаров
Мастерская тренера «12 ключей к созданию потока на тренинге»
Ведет вебинар:
Наталья Гульчевская. Кандидат психологических наук, бизнес-тренер, сертифицированный коуч личной и командной эффективности, выпускница и ассистент Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Канада), 1 дан Кендо. Исследует потоковые состояния в творчестве, преподавании, спорте.
Для кого этот вебинар?
Для бизнес-тренеров, преподавателей, обучающих взрослых людей
Зачем?
Если Вы занимаетесь преподавательской деятельностью, то вероятно замечали, что не все занятия проходят одинаково. Даже одна и та же группа может быть очень позитивной и лояльной, а может превратиться в «конференцию трудных участников». Секрет заключается в том, что состояние группы сильно зависит от состояния тренера. И можно значительно повысить эффективность занятия, если проводить его в особом состоянии сознания, называемым «потоковым состоянием», или просто «потоком». Занятие, проведенное «в потоке», разительным образом отличается от проведенного в обычном, повседневном состоянии. Это чувствуется в процессе, как легкость и удовольствие, и Ваше собственное самоощущение в состоянии потока можно назвать «Состояние Мастера». А участники чувствуют себя буквально «окрыленными» и получают мощный начальный импульс к действиям, претворению материала тренинга в свою жизнь.
Что Вы получите в результате тренинга?
( Читать дальше )
